【サウナ楽しみ方】水風呂をカットする勇気っつー話

灼熱のサウナ、極寒の水風呂、その先にある外気浴——。
「サウナで何が一番好き？」と聞かれ、多くの人が「外気浴」と答えるでしょう。
その中で、今回ご紹介するのは水風呂をカットして外気浴を楽しむという、一風変わったアプローチ。

サウナ好きの間でも意外と知られていないこの方法、実はメリットが盛りだくさんなのです。

この楽しみ方ができる季節

水風呂をカットして外気浴を楽しむベストシーズン、それは間違いなく「冬」です。
イメージしてみてください。冷たい水風呂に飛び込む代わりに、外の冷気を水風呂代わりにする。
サウナから出たあと、掛け湯で汗を流し、そのまま外気に身をさらすだけ。

自然の冷気が身体を優しく包み込む中で、サウナで温めた体の芯からのぬくもりをじんわり感じる。
まるで自分が冬の山の一部になったかのような感覚に浸れます。

「水風呂を飛ばしても気持ちいいの？」と思う方もいるでしょう。
答えはシンプル、「気持ちいいです」。

確かに体の表面はすぐに冷えますが、サウナで温めた体の芯はポカポカが続くのがこの方法の特徴。
水風呂での急激な冷却とは異なり、体がゆっくりと冷えるため、自然と長く外気浴を楽しめるのです。

また、水風呂に入らない分、リラックス感も一味違います。
水風呂では得られない穏やかで優しい冷却体験が、心と体を癒してくれますよ。

さらに、1セットごとに水風呂と外気浴カットを交互に試してみるのもおすすめです。
それぞれの違いを楽しむことで、サウナの奥深さを再発見できるかもしれません。

水風呂カットの楽しみ方には、いくつかユニークなメリットがあります。

・玄人感も、素人感も楽しめる
水風呂を省くという選択肢を取ると、「こいつ通だな」と思われるかもしれません。
逆に、「この人、水風呂の怖さに負けたのかな？」という見方をされるかも（笑）。
どちらにせよ、ユニークなアプローチを取る楽しさがここにあります。

・水風呂渋滞を回避できる
人気サウナ施設では、水風呂が大混雑していることも。
そんなとき、あえてカットすることでストレスフリーに外気浴へと移行できます。

・ロウリュサービス後の外気浴難民も避けられる
ロウリュ後に外気浴スペースが満席になる現象、あるあるですよね。
水風呂カットを取り入れることで、スムーズに外気浴のポジションを確保できます。

雨の日の外気浴は、まさに「自然のシャワー」です。
傘をささずにそのまま外気浴スペースに向かうと、上から水風呂が降ってきているような感覚に包まれます。
冷たい雨粒が体を冷やしつつ、サウナ後の爽快感をさらに増幅してくれるのです。

「自然が作った水風呂」なんて贅沢な表現も過言ではありません。
冬の雨の日だからこそ、ぜひ一度この特別な体験を試してみてください。

水風呂をカットするという選択肢は、ある意味でサウナの固定観念を覆すチャレンジです。
冷水に飛び込む勇気ではなく、自然の冷気を受け入れる勇気を試してみるのも一興でしょう。

サウナの楽しみ方に正解はありません。
自分に合ったスタイルを見つけることこそが、サウナの醍醐味です。

水風呂をカットしてみることで、これまで気づかなかった新しい外気浴の楽しみが見えてくるはず。
次のサウナタイムでぜひ試してみてください